SNSの“ヘルシー投稿”が食生活を縛る？ #cleaneating をめぐる新しい警鐘

TikTokやInstagramで「#healthylifestyle」「#nutrition」「#cleaneating」といったハッシュタグがついた投稿は、日本でもおなじみになりつつありますが、海外の新しい研究は、その影響の“暗い側面”に光を当てています。研究チームは人気投稿300件を分析し、多くが「厳しい食事ルール」「食べ物の善悪を決めつける道徳的な語り」「見た目重視の健康観」「非現実的な食生活モデル」を強く打ち出していると指摘しました。

たとえば、特定の食品群を完全に排除することを勧めたり、「〇〇を食べる自分はだめ」といった罪悪感を誘う表現、極端に細い体型だけを“ヘルシー”として称賛するビフォーアフター動画などです。研究者は、こうしたコンテンツが摂食障害（食行動の病気）につながるような「制限的な理想像」を強化している可能性を懸念しています。

興味深いのは、投稿者の多くが悪意ではなく、「自分の成功体験をシェアしている」感覚で発信している点です。にもかかわらず、アルゴリズムによって似た傾向の動画が次々とおすすめされ、受け手側の世界観が偏っていく構図が浮かび上がります。日本でも“ヘルシー”系インフルエンサーは増えていますが、海外ではすでに「健康情報をどこまでSNSに委ねてよいのか」という議論が本格化しており、今後日本でも同様の問いが投げかけられそうです。