ADHD向け“外部脳”アプリ「Dearly」　声だけで日記とセルフケアを自動整理

ADHD（注意欠如・多動症）当事者が自分の困りごとから生み出した新しい日記アプリ「Dearly」が、海外コミュニティで静かな注目を集めています。Android向けに公開されたこのアプリは、キーボード入力ではなく“声だけ”で日々のログを残せる点が特徴です。

使い方はシンプルで、アプリを開いて録音ボタンをタップし、60秒ほどその日の出来事やモヤモヤを話すだけ。音声は自動でテキストに書き起こされ、AI（人工知能）が内容を整理して1日の記録ページを作成します。人名・場所・トピックなどの共通パターンを抽出し、「最近よく出てくるストレス源」や「繰り返し登場する課題」を見つけやすくするのが狙いです。

開発者は、従来の紙の日記やテキスト入力だと「書くまでに腰が重くなり続かなかった」と語り、話すだけで済むワークフローを重視。アプリ内には、次に何を書けばよいかを提案するジャーナリング用プロンプト機能も備わっています。現在はAndroid版が先行提供されており、実際のユーザーからのフィードバックをもとに、メンタルヘルス寄りの活用や睡眠前の“頭の整理”など、使い方の幅が広がりつつあります。